Qi Gong für den Rücken und Nacken
mit Mag. Zhi Zhang
Rückenschmerzen sind eine der häufigsten Beschwerden und entstehen oft durch Verspannungen, mangelnde Bewegung, oder ein Ungleichgewicht im Körper. Qi Gong bietet eine wirkungsvolle Methode, um Schmerzen zu lindern, die Muskulatur zu stärken und den Energiefluss zu harmonisieren. Durch sanfte Übungen und bewusste Atmung können Verspannungen gelöst, die Haltung verbessert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert werden.
Einige Schwerpunkte dieser Übungsreihen:
- Entlastung der empfindlichen Halswirbelsäule/Nacken
- Verspannungen des Rückens lösen und vorbeugen
- Muskeln und Gelenke sanft und nachhaltig kräftigen
- Energiefluss anregen und Qi aufbauen
Preise
Aufzeichnung 60 min: € 16
Wie funktioniert es?
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