Meditation
mit Meister Zhang Xiao Ping
Meditation ist eine achtsame Praxis, bei der man den Atem beruhigt und den Geist auf einen Fokuspunkt lenkt. Sie fördert Entspannung, reduziert Stress und unterstützt mentale Klarheit.
Regelmäßige Mediation im Sitzen, Stehen, oder in ruhiger Bewegung verbessert die Konzentration, stärkt das Immunsystem und kann den Blutdruck senken. Zudem hilft sie, emotionale Balance zu finden, Schlafprobleme zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Diese einfache Praxis ist eine kraftvolle Methode zur Förderung von Gesundheit und innerem Frieden.
Preise
Aufzeichnung 80 min: € 26
Wie funktioniert es?
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