Wu Dang Tai Ji
mit Meister Zhang Xiao Ping
Tai Ji ist eine Methode zur Schulung der Achtsamkeit und der inneren Ruhe. Beruhend auf den Grundprinzipien der Polaritäten Yin und Yang, verbindet Tai Ji fließende Bewegungen mit der inneren Energie, dem Qi. Geschmeidig und sanft vom äußeren Erscheinungsbild, aber innerlich kräftig und wirkungsvoll. Der Einklang zwischen Körper und Geist fördert nicht nur die eigene Gesundheit, sondern weckt auch die Freude an der Bewegung.
Der Wu Dang Stil ist dabei einer der bekanntesten Stile und beinhaltet eine Vielzahl an Formen. Die Wurzeln des Wu Dang Tai Ji sind in den berühmten Wu Dang Bergen Chinas zu finden, der heilige Ort des Daoismus. Dabei steht vor allem die Verbundenheit zur Natur an erster Stelle.
In dieser Seminarwoche werden wir eine Form des Wu Dang Tai Ji kennen lernen und praktizieren, welche aus fließenden Übungen besteht. Durch das Üben lockern wir die Gelenke, fördern unsere Koordination und Beweglichkeit und regen den Energiefluss im Körper an. Mit sanfter Bewegung unterstützen wir unsere Blutzirkulation, unser Immunsystem, und unsere Atmung.
Preise
Aufzeichnung 60 min: € 16
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