Tai Ji
Tai Ji (oder Tai Chi) ist eine Methode zur Schulung der Achtsamkeit und der inneren Ruhe. Beruhend auf den Grundprinzipien der Polaritäten Yin und Yang, verbindet Tai Ji fließende Bewegungen mit der inneren Energie, dem Qi. Geschmeidig und sanft vom äußeren Erscheinungsbild, aber innerlich kräftig und wirkungsvoll. Der Einklang zwischen Körper und Geist fördert nicht nur die eigene Gesundheit, sondern weckt auch die Freude an der Bewegung und kann daher auch als Meditation in der Bewegung betrachtet werden.
Grundkurse
- Kennenlernen der Tai Ji Grundprinzipien
- Übungen zur Haltung und Balance
- Theoretisches Basiswissen
- Erlernen der traditionellen Tai Ji Formen
Tipp: "24 Yang Stil Tai Ji" Grundkurs
Keine Vorkenntnisse erforderlich!
Aufbaukurse
- Verfeinerung der erlernten Bewegungen
- Vertiefendes Hintergrundwissen
- Wiederholung und Vertiefung gelernter Formen
- Vermittlung von Anwendungsprinzipien
Yang Stil Tai Ji
Chen Stil Tai Ji
Welcher Unterschied besteht zwischen Yang Stil Tai Ji und Chen Stil Tai Ji und was bedeuten diese Namen eigentlich?
Yang und Chen sind chinesischen Nachnamen jener Großmeister, die diese Formen entwickelt und verbreitet haben. Dabei ist der Chen Stil einer der ältesten Tai Ji Formen überhaupt. Während im Yang Stil durchgehend sanfte und langsame Bewegungen vorkommen ist für alle Chen Stil Formen die Balance zwischen ruhigen Bewegungen und einzelnen schnellen, kraftvollen Elementen charakteristisch. Durch die spiralförmigen Bewegungen des Beckens folgt der gesamte Körper den Grundprinzipien des Wassers.
Tai Ji Waffen (Schwert, Fächer, uvm.)
Neben traditionellen Tai Ji Formen gibt es eine Vielfalt von Waffen, welche in die Bewegungsabläufe eingebunden werden. Solche Waffen stellen eine Teil des eigenen Körpers dar.
Beim Schwert Tai Ji, beispielsweise, dient das Schwert als Verlängerung der Arme, wobei beim Üben die Aufmerksamkeit auf das Schwert und darüber hinaus geführt wird. Dadurch bilden Mensch und Schwert eine Einheit. Genauso gibt es die Möglichkeit mit Fächer, Ball oder Federbusch zu üben.
Nähere Informationen zu den Tai Ji Kursen mit Waffen finden Sie im aktuellem Kursprogramm bzw. in unserer Seminarübersicht.
Tai Ji Pushing Hands - Partnerübung
Eine der wertvollsten Techniken um die Grundprinzipien von Tai Ji zu erlernen und zu praktizieren ist Tai Ji Pushing Hands. Diese Partnerübungen basieren auf der Lehre der Gegenpolaritäten, dem Yin und Yang.
Zusätzlich zum Verständnis des eigenen Körpergefühls, lernt man beim Pushing Hands die Energie des Partners zu spüren und zu nutzen. Dieser Fokus hilft die Grundlagen des Tai Ji's näher kennenzulernen.
Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger, als auch Fortgeschrittene geeignet.
