Qi Gong für Vitalität der Muskeln und Sehnen - Shaolin Yi Jin Jing

Qi Gong ist eine Gesundheitsmethode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und hilft uns durch einfache Bewegungen und Atemtechniken unser Immunsystem zu regulieren, Verspannungen und Blockaden zu lösen und unsere körpereigene Lebensenergie (Qi) zu kultivieren.

„Yi Jin Jing“ (Muskel- und Sehnen Qi Gong) ist eine der ältesten der traditionellen Qi Gong-Praktiken, die ihren Ursprung im Shaolin-Tempel hat. Der Legende nach wurde diese Methode vor über 1.500 Jahren von Bodhidharma, dem Begründer des Zen-Buddhismus, entwickelt, um die körperliche und geistige Stärke der Shaolin-Mönche zu verbessern. Durch spezielle Dehn-, Kräftigungs- und Atemtechniken sollten die Mönche ihre Gesundheit und innere Energie (Qi) kultivieren.

Diese Praxis ist nicht nur eine Gesundheitsmethode für Muskeln und Sehnen, sondern auch eine tiefgehende energetische Methode, die das Zusammenspiel von Körper, Geist und Atmung harmonisiert. Die insgesamt 12 Figuren dieser Übungsabfolge können als eine fließende- und bewegende Form der Meditation angesehen werden.

Einige Schwerpunkte dieser Übungswoche:

-       Förderung der Beweglichkeit und Durchblutung des Körpers

-       Reguliert das Immunsystem und beugt Energie-Blockaden vor

-       Stagnierende Energie nach dem Winter lösen

Dieser Kurs ist auch für Personen ohne Vorkenntnisse bestens geeignet. Alle Kurstage werden als Video aufgezeichnet und sind im Kursbeitrag bereits inkludiert.

Kursleitung: Mag. Zhi Zhang

Kursbeitrag (6 Tage):

€ 90 / Person

inkl. Aufzeichnungen aller Kurstage

Wie funktioniert es?

Du lädst dir hier kostenlos die Zoom App herunter und installierst das Programm auf deinem Gerät (es ist keine Registrierung erforderlich). Nach Deiner Anmeldung erhaltest Du von uns den Zugangslink zum Kurs.

1. Den Zugangslink kurz vor Kursbeginn anklicken.

2. Bestätigen, dass die "Zoom" App öffnen darf. 

3. Mit "Computeraudio teilnehmen" beitreten und fertig!

Du kannst selbst entscheiden ob Du mit Video beitreten möchtest oder es doch lieber ausgeschaltet lässt. Keine Sorge, bei Unklarheiten helfen wir Dir gerne auch während unseres Kurses.

Nach der Anmeldung mittels Anmeldeformular bitten wir um rechtzeitige Überweisung des Kursbeitrags an das angeführte Bankkonto. 

Du erhaltest innerhalb 24 Std. per E-Mail den Link für die Seminartage, sowie die Aufzeichnungen nach jeder Einheit zugeschickt (ggfs. auch den Spam-Ordner beachten).